Viver mais de um século ainda é uma realidade para poucos. Em São José do Rio Preto, mais de 60 moradores já ultrapassaram os 100 anos de idade, formando um grupo pequeno, mas que chama atenção para o avanço da longevidade e para as novas necessidades provocadas pelo envelhecimento da população.
Chegar aos 100 anos costuma envolver uma combinação de fatores, como genética, alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, acompanhamento médico, controle de doenças crônicas e manutenção dos vínculos familiares e sociais.
Apesar da conquista, a longevidade também traz desafios. Entre as principais necessidades dos centenários estão o acompanhamento frequente da saúde, a prevenção de quedas, a adaptação das residências, o apoio de cuidadores, a mobilidade e o combate ao isolamento social.
Dentro de casa, mudanças simples podem aumentar a segurança, como instalação de barras de apoio, retirada de tapetes soltos, melhoria da iluminação e adequação de banheiros e corredores. O acompanhamento de familiares também é importante para a organização de medicamentos, consultas e alimentação.
O crescimento da população idosa exige ainda adaptações na cidade. Calçadas acessíveis, transporte adequado, atendimento especializado, espaços de convivência e políticas públicas voltadas ao envelhecimento ativo são fundamentais para garantir mais autonomia e qualidade de vida.
Mais do que viver por muitos anos, o desafio é chegar à idade avançada com dignidade, saúde, segurança e participação na vida familiar e comunitária.
